Co roku 31 maja obchodzimy Światowy Dzień bez Papierosa. Święto stanowi okazję do zwrócenia uwagi całego świata na powszechność nałogu palenia papierosów i jego negatywne skutki zdrowotne. Dzień ma również zachęcić do 24 – godzinnego okresu abstynencji od wszystkich form konsumpcji tytoniu na całym świecie.
Światowy Dzień bez Papierosa został ustanowiony przez WHO w 1987 roku ze względu na rosnącą liczbę osób uzależnionych i mających schorzenia wywołane przez palenie papierosów.
Tegoroczna kampania Światowego Dnia bez Tytoniu 2021 ma na celu wzmocnienie pozycji i wsparcie osób palących w ich drodze do rzucenia palenia. Rzucenie palenia tytoniu jest trudnym wyzwaniem zwłaszcza w obliczu dodatkowego stresu społecznego i gospodarczego, który nastąpił w wyniku pandemii. Jednak naukowcy podkreślają, że palacze są bardziej skłonni niż osoby niepalące do poważnych skutków COVID-19. Zalecają więc uwzględnienie zaprzestania palenia jako jednego z elementów strategii walki z COVID-19 ponieważ palenie zwiększa zarówno prawdopodobieństwo wystąpienia objawów, jak i ich większe nasilenie oraz ryzyko hospitalizacji. Osoby palące, a także osoby narażone na bierne wdychanie dymu papierosowego, mają uszkodzony przez toksyny dymu tytoniowego nabłonek oskrzeli i płuc, który jest naturalną barierą ochronną przed drobnoustrojami, w tym przed koronawirusem. Bardzo groźne jest również to, że palenie sprzyja zakrzepom, które zwiększają ryzyko występowania zawałów serca i udarów mózgu u palaczy.
I choć to tylko jeden dzień, to warto zrobić sobie postanowienie i rzucić palenie już na dobre. Przynosi to natychmiastowe i długoterminowe korzyści zdrowotne:
– po 20 minutach spada tętno,
– w ciągu 12 godzin poziom tlenku węgla we krwi wraca do normy,
– w ciągu 2 – 12 tygodni poprawia się krążenie i czynność płuc,
– w ciągu 1 – 9 miesięcy ustępują kaszel i duszność,
– w ciągu 5 – 15 lat ryzyko udaru zmniejsza się do poziomu porównywalnego do osób niepalących,
– w ciągu 10 lat śmiertelność z powodu raka płuc jest o około połowę mniejsza niż wśród palaczy,
– wciągu 15 lat ryzyko wystąpienia chorób serca jest takie, jak u niepalących.
Na zaprzestanie palenia nigdy nie jest za późno. Osoby uzależnione od tytoniu po pomoc mogą zgłosić się do lekarza rodzinnego lub specjalistycznych poradni. Możliwość uzyskania nieodpłatnej pomocy osobom palącym lub poszukującym pomocy dla swoich bliskich oferuje również Telefoniczna Poradnia Pomocy Palącym działająca pod numerami: 801 108 108.