Fala afrykańskich upałów dotarła do Polski. W cieniu temperatura może sięgnąć nawet 34 st. C, to zaś przy braku ostrożności może mieć dla nas tragiczne konsekwencje. Upalne dni zachęcają do wypoczynku nad wodą i zażywania kąpieli. Jednak nie każde miejsce jest bezpieczne… Warto zachować też zdrowy rozsądek, uwagę i przede wszystkim odpowiednią opiekę nad dziećmi. Pamiętajmy też, aby w czasie gorących dni spożywać więcej wody oraz zwracać uwagę na inne osoby, które mogą potrzebować pomocy.
Od kilku dni w naszym kraju zrobiło się gorąco. Warto pamiętać, że nie wszyscy dobrze znoszą upalne dni. Na destrukcyjne skutki upału najbardziej narażone są osoby starsze. Dlatego zaleca się im pozostanie w domach, szczególnie w środku dnia. Jeśli jednak senior musi wyjść na przykład na zakupy, czy do lekarza, powinien włożyć przewiewny strój i nakrycie głowy. Dobrze też gdyby zabrał ze sobą coś do picia.
Gdy z nieba leje się żar, trzeba zwracać szczególną uwagę również na dzieci. Lekarze przestrzegają, że bieganie po podwórku w piekącym słońcu z odkrytą głową może skończyć się tragicznie. Nie wolno zapominać o czapce czy kapeluszu oraz zabezpieczeniu ciała kremem z wysokimi filtrami, najlepiej o faktorze 30 lub 40. Bawiącym się na placu zabaw maluchom rodzice powinni co pół godziny podawać coś do picia. Lody w upały nie są wskazane, najłatwiej wtedy złapać infekcje.
Pomagajmy jeśli zauważymy, że ktoś może potrzebować pomocy. Przede wszystkim nie zostawiajmy zwierząt lub co gorsza dzieci w rozgrzanych samochodach! Nawet uchylona szyba nie jest rozwiązaniem. Wewnątrz auta jest równie gorąco, co w szklarni. Nie doprowadzajmy do tragicznych wydarzeń!
Kolejną sprawą jest wypoczynek nad wodą. Niestety wiele osób korzysta z kąpielisk niestrzeżonych, a nawet kąpie się w miejscach zabronionych. To skrajnie nieodpowiedzialne zachowanie. Nieznana głębokość i dno zbiornika, nurt wodny często są przyczyną tragedii. Dlatego wybierajmy miejsca bezpieczne, odpowiednio przygotowane i oznaczone kąpieliska. Najlepiej takie, których pilnują ratownicy.
Szczególnie powinniśmy zainteresować się bezpieczeństwem najmłodszych. Nie wolno zostawiać dzieci bez opieki. Czasami wystarczy krótka chwila, aby doszło do tragedii!
Kolejną sprawą jest wszechobecny alkohol. Wchodząc do wody pod jego wpływem nie potrafimy odpowiednio oceniać swoich możliwości fizycznych i ewentualnych zagrożeń. Alkohol osłabia organizm, a niestety też dodaje odwagi…
Jedną z pomijanych kwestii jest wchodzenie do wody zaraz po opalaniu. To poważny błąd. Szybka kąpiel w zimnej wodzie po rozgrzaniu ciała na słońcu może skutkować wystąpieniem szoku termicznego. Tym bardziej nie skaczmy do wody „na główkę”, bo może być to ostania rzecz jaką zrobimy w życiu.
