Żyjemy w trudnych czasach, zarówno dzieci, jak i dorośli. Kampania Ministerstwa Zdrowia “Powiedz co czujesz, zdemaskuj emocje” to propozycja dla tych, którzy szukają wsparcia. Jej celem jest zwrócenie uwagi na problemy psychiczne dzieci i młodzieży. W trudnych chwilach boimy się prosić o pomoc, bo obawiamy się, że inni uznają że jesteśmy słabi i sobie nie radzimy. Jednak proszenie o pomoc nie jest niczym złym.
Kondycja psychiczna jest równie ważna dla naszego zdrowia jak fizyczna forma organizmu. Dlatego już od najmłodszych lat trzeba o nią dbać: uczyć się jak zarządzać emocjami, tworzyć relacje z ludźmi wokół, pielęgnować pasje, regularnie uprawiać ulubiony sport i się wysypiać. Dobrze jest również ograniczyć dopływ negatywnych informacji serwowanych przez media i nie spędzać zbyt wiele czasu przed ekranem laptopa czy smartfona, bo zbyt intensywny kontakt ze sprzętem elektronicznym też nie służy naszemu umysłowi. Choć przestrzeganie tych prostych zasad nie wydaje się szczególnie trudne, w codziennym zabieganiu, nie zawsze o nich pamiętamy. Często zapominamy również, jak ważna jest troska o równowagę psychiczną w przypadku najmłodszych członków naszych rodzin. Oni dopiero uczą się, jak radzić sobie z niełatwym światem emocji i w jaki sposób budować więzi społeczne. Na dodatek ich organizmy nie wykształciły w pełni mechanizmów odpowiedzialnych za przepracowanie sytuacji stresowych. Nic zatem dziwnego, że coraz liczniejsza grupa dzieci i nastolatków cierpi z powodu różnego rodzaju problemów psychicznych: według ekspertów to zjawisko dotyka nawet do 20% młodych ludzi.
Niekorzystny wpływ na ich psychikę mogła mieć też pandemia. Zamknięcie szkół, zdalne nauczanie wiele godzin spędzanych przed ekranem komputera, brak regularnych kontaktów z rówieśnikami sprawiły, że część dzieci i nastolatków zmagała się z objawami depresji, nerwicy lękowej, zaburzeniami snu i odżywiania. Według badań przeprowadzonych przez ONZ, prawie 40% osób w okresie dojrzewania w czasie lockdownu odczuwało niepokój, było bardziej nerwowych i drażliwych.
Dlatego Ministerstwo Zdrowia przygotowało ogólnopolską kampanię społeczną pod hasłem „Powiedz, co czujesz. Zdemaskuj emocje” skierowaną do najmłodszych Polaków i ich rodziców. Celem projektu jest popularyzacja wiedzy na temat problemów psychicznych i emocjonalnych oraz wskazanie, gdzie najszybciej uzyskać profesjonalną pomoc psychologa, psychoterapeuty lub psychiatry. Przekazywanie tych ważnych informacji jak największej grupie zainteresowanych jest tym bardziej istotne, że system ochrony zdrowia psychicznego działa obecnie na zupełnie nowych zasadach.
Pierwszą, doraźną formą pomocy w przypadku pojawienia się problemów psychicznych może być życzliwa rozmowa ze specjalistą. Dlatego jednym z najważniejszych zadań realizowanych w trakcie Kampanii “Powiedz, co czujesz. Zdemaskuj emocje” będzie promocja wspólnego przedsięwzięcia Ministerstwa Zdrowia i Rzecznika Praw Dziecka, czyli specjalnej infolinii 800 12 12 12 oferującej doraźne wsparcie psychologiczne dzieciom, młodzieży oraz ich rodzicom i opiekunom. Numer działa przez całą dobę, a połączenie z nim jest bezpłatne. Młodzi ludzie, którzy zamiast opowiadać o swoich kłopotach, wolą o nich napisać, mogą skorzystać z chatu dostępnego na stronie internetowej Rzecznika Praw Dziecka.
Konsultacja telefoniczna jest anonimowa, a więc nie wymaga wcześniejszej akceptacji ze strony rodzica. Jednak, by rozpocząć psychoterapię, osoby niepełnoletnie muszą uzyskać zgodę opiekunów. By umówić się na spotkanie z psychologiem czy psychiatrą, nie jest również potrzebne skierowanie od lekarza rodzinnego. Fachowe wsparcie psychologiczne, czy psychiatryczne jest oferowane także osobom, które nie mają ubezpieczenia zdrowotnego.
Warto pamiętać, że ośrodki środowiskowej opieki psychologicznej i psychoterapeutycznej, czy centra zdrowia psychicznego to pozytywne miejsca, w których w przyjaznej atmosferze można otrzymać profesjonalną pomoc, trafiając pod opiekę doświadczonych i kompetentnych specjalistów.
Więcej na temat kampanii www.gov.pl/zdrowie/opieka-psychologiczna