Depresja, to najczęściej rozpoznawana choroba psychiczna. Według danych WHO cierpi na nią ok. 350 mln ludzi na świecie. Niemal milion rocznie odbiera sobie życie. Warto w tym miejscu podkreślić, że liczba prób samobójczych jest prawdopodobnie 20 razy większa. W Polsce z depresją zmaga się od 1,5 do 2,6 mln osób. Depresja dwa razy częściej występuje u kobiet niż mężczyzn. Mimo rosnącej liczby chorych depresja wciąż bywa bagatelizowana, a osoby nią dotknięte często spotykają się z niezrozumieniem.
Depresja – objawy i konsekwencje
Depresja to nie tylko obniżony nastrój. To choroba wpływająca na całe życie człowieka, zarówno w sferze psychicznej, jak i fizycznej. Do głównych objawów należą:
- utrzymujące się uczucie smutku,
- utrata zainteresowania dotychczasowymi aktywnościami,
- problemy z koncentracją,
- poczucie bezwartościowości,
- zaburzenia snu i apetytu,
- myśli samobójcze.
Nieleczona depresja może prowadzić do poważnych konsekwencji, w tym do prób samobójczych. W Polsce liczba prób samobójczych wzrosła o około 30% w latach 2017-2023.
Przyczyny depresji
Depresja jest chorobą o złożonej etiologii, na którą składają się czynniki genetyczne, biologiczne, psychologiczne i środowiskowe. Do najczęstszych przyczyn zalicza się:
- przewlekły stres,
- traumatyczne doświadczenia,
- choroby somatyczne,
- zaburzenia hormonalne,
- predyspozycje genetyczne.
W ostatnich latach pandemia COVID-19, wojna na Ukrainie oraz kryzys gospodarczy znacząco wpłynęły na pogorszenie kondycji psychicznej społeczeństwa.
Depresja wśród dzieci i młodzieży
Problem depresji coraz częściej dotyczy także najmłodszych. Wzrost liczby przypadków wśród dzieci i młodzieży jest alarmujący. Pandemia COVID-19 była ogromnym ciosem dla zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży. Izolacja społeczna, nauka zdalna, ograniczony kontakt z rówieśnikami, a także lęk przed chorobą i utratą bliskich sprawiły, że wielu młodych ludzi pogrążyło się w depresji. Dodatkowo współczesne media społecznościowe wywierają ogromną presję na młodzież. Kreowanie nierealistycznych standardów urody i sukcesu prowadzi do problemów z samooceną i zwiększonego poziomu lęku.
Nieleczona depresja w dzieciństwie i okresie dojrzewania może prowadzić do:
- trwałych problemów emocjonalnych w dorosłości,
- zaburzeń osobowości,
- uzależnień (alkohol, narkotyki, samouszkodzenia),
- prób samobójczych.
Należy pamiętać, że w Polsce samobójstwo jest drugą najczęstszą przyczyną śmierci wśród nastolatków. Każdego roku ponad tysiąc dzieci i nastolatków podejmuje próbę odebrania sobie życia.
Leczenie depresji – jak można pomóc?
Depresję można i należy leczyć. Najskuteczniejsze są metody kompleksowe, obejmujące:
- psychoterapię (najczęściej terapię poznawczo-behawioralną),
- farmakoterapię (leki przeciwdepresyjne),
- wsparcie społeczne i edukację – zarówno pacjentów, jak i ich bliskich.
Bardzo ważna jest także profilaktyka. Dbanie o higienę psychiczną, regularna aktywność fizyczna, zdrowa dieta oraz otwartość na rozmowy o emocjach mogą pomóc w zapobieganiu rozwojowi depresji.
Nie jesteś sam – gdzie szukać pomocy?
Jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich zmaga się z depresją, nie wahaj się szukać wsparcia. Poniżej znajdziesz listę bezpłatnych numerów telefonów, pod którymi można uzyskać pomoc:
📞 116 123 – Bezpłatny kryzysowy telefon zaufania dla dorosłych (czynne 24h).
📞 116 111 – Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży (czynny całą dobę).
📞 800 70 22 22 – Centrum Wsparcia dla osób w kryzysie psychicznym (czynne 24h).
📞 800 08 02 22 – Całodobowa, bezpłatna infolinia dla dzieci i młodzieży, rodziców oraz nauczycieli.
📞 800 12 12 12 – Telefon zaufania Rzecznika Praw Dziecka (czynne 24h).
Źródło: Światowa Organizacja Zdrowia, Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę, Instytut Psychiatrii i Neurologii w Warszawie
Dziękujemy za przeczytanie artykułu. Chcesz podzielić się ciekawym newsem lub zaproponować temat? Skontaktuj się z nami, pisząc maila na adres: ✉️ redakcja@polaniec.com.pl
