7 marca 2025 roku w Centrum Kultury i Sztuki w Połańcu odbyła się I Konferencja Profilaktyczna, której celem było szerzenie świadomości na temat profilaktyki onkologicznej. Pod hasłem „Bądź świadoma, działaj!” program konferencji dostarczył uczestnikom nie tylko cennej wiedzy, ale także inspiracji do podjęcia działań na rzecz swojego zdrowia.
Wydarzenie otworzyli organizatorzy: Monika Pławska, dyrektor Centrum Kultury i Sztuki w Połańcu, Paulina Mielnik, dyrektor Przychodni Zdrowia w Połańcu oraz burmistrz Miasta i Gminy Połaniec, Jacek Benedykt Nowak, którzy serdecznie powitali zgromadzonych gości i przedstawili główne cele spotkania. Podkreślili wagę profilaktyki jako fundamentalnego elementu w walce z chorobami nowotworowymi. W tym duchu przebiegały wykłady oraz prezentacje ekspertów, którzy dzielili się swoją wiedzą na temat nowoczesnych metod diagnostyki i prewencji nowotworów.
HPV – cichy sprawca nowotworów
Dr n. med. Leszek Smorąg ze Świętokrzyskiego Centrum Onkologii przedstawił niepokojące statystyki dotyczące zakażeń wirusem brodawczaka ludzkiego (HPV). Z danych wynika, że około 15-20% populacji na świecie jest zakażona tym wirusem, a połowa tych osób to osoby w wieku 15-25 lat. Dr Smorąg szczegółowo omówił drogi przenoszenia wirusa oraz skuteczne metody zapobiegania, w tym szczepienia, które mogą znacząco zmniejszyć ryzyko rozwoju nowotworów, takich jak rak szyjki macicy.
Szacuje się, że ponad połowa populacji ludzkości przeszła infekcję wirusem HPV przynajmniej raz w życiu. U około 80% kobiet i mężczyzn infekcja ta ustępuje samoistnie, a zmiany w organizmie znikają w ciągu 24 miesięcy. Niestety, w przypadku około 20% pacjentek oraz części pacjentów, infekcja nie ustępuje, przechodząc w fazę przewlekłą, zwaną infekcją przetrwałą. W takim przypadku wirus utrzymuje się w organizmie przez dłuższy czas, co znacząco zwiększa ryzyko rozwoju raka szyjki macicy oraz innych nowotworów związanych z tym wirusem.
Profilaktyka zdrowotna – klucz do zdrowia
Pani Dagmara Borowiec ze Świętokrzyskiego Oddziału Wojewódzkiego Narodowego Funduszu Zdrowia przybliżyła definicję profilaktyki zdrowotnej, wyjaśniając, że obejmuje ona działania mające na celu zapobieganie chorobom poprzez ich wczesne wykrycie i leczenie. Zwróciła uwagę na łatwy dostęp do bezpłatnych usług profilaktycznych oferowanych przez NFZ. Następnie pani Borowiec zaprezentowała dostępne portale NFZ, które stanowią cenne narzędzie w dbaniu o zdrowie. Zachęciła uczestników do zapoznania się z nimi, aby świadomie podejmować działania prozdrowotne i w pełni wykorzystać dostępne zasoby.
Pierwszym z nich jest Akademia NFZ, portal edukacyjny, który ma na celu szerzenie wiedzy o profilaktyce zdrowotnej oraz prozdrowotnych nawykach. Umożliwia użytkownikom zdobycie informacji na temat zdrowego stylu życia, budowania dobrych nawyków oraz korzystania z badań profilaktycznych. Na portalu dostępne są filmiki wideo skierowane do różnych grup wiekowych, obejmujące ćwiczenia od dzieci po seniorów oraz kobiety w ciąży. Użytkownicy mogą również skorzystać z podcastów związanych z różnymi jednostkami chorobowymi oraz pobrać e-booki z cennymi poradami dotyczącymi zdrowia.
Kolejnym przydatnym portalem jest Diety NFZ, który promuje zdrowe nawyki żywieniowe i oferuje gotowe jadłospisy oparte na diecie DASH, rekomendowanej w leczeniu oraz zapobieganiu nadciśnieniu. Na portalu znajdują się 17 planów żywieniowych dostosowanych do różnych preferencji, które systematycznie się poszerzają. Dieta DASH jest zdrowa, smaczna i oparta na warzywach, owocach oraz chudym mięsie. Użytkownicy mogą skorzystać z planów żywieniowych dla całej rodziny, list zakupów do przepisów, a także ponad 8 tysięcy przepisów opracowanych przez dietetyków. Dodatkowo dostępne są filmy z poradami żywieniowymi, artykuły oraz e-booki, w tym zestawy dostosowane do różnych problemów zdrowotnych oraz pór roku. Wszystkie materiały dostępne na portalu są bezpłatne.
Fizjoprofilaktyka – wsparcie w walce z nowotworami
Fizjoterapeuta Wojciech Sałata, przedstawił istotne znaczenie fizjoprofilaktyki w zapobieganiu nowotworom oraz w poprawie jakości życia pacjentów onkologicznych. Fizjoprofilaktyka to terapia ukierunkowana na zapobieganie, a także na spowolnienie procesów chorobowych, przede wszystkim poprzez odpowiednio dobraną aktywność fizyczną. Badania wykazują, że umiarkowana aktywność fizyczna może zmniejszyć ryzyko wystąpienia nowotworu piersi nawet o 30%. Niektóre badania wskazują, że ryzyko zachorowania na raka piersi może spaść o ponad połowę, jeśli aktywność fizyczna jest odpowiednia – ani zbyt intensywna, ani zbyt mała.
Pan Wojciech Sałata podkreślił, że regularna aktywność fizyczna oraz rehabilitacja stanowią skuteczną metodę prewencji, a także ważny element leczenia osób już dotkniętych nowotworami. Jego wykład otworzył uczestnikom oczy na fizjoterapię jako integralną część dbania o zdrowie, nie tylko w kontekście leczenia, ale również w codziennej profilaktyce.
Wsparcie psychiczne – kluczowy element terapii onkologicznej
Ważnym elementem konferencji było poświęcenie czasu na temat wsparcia psychicznego, które odgrywa kluczową rolę w procesie leczenia nowotworów. Pani Agnieszka Kapusta, prezes Fundacji Onkologicznej „Zwalcz Go Uśmiechem” z Mielca, podzieliła się swoją niezwykłą historią życia oraz doświadczeniami związanymi z działaniami fundacji. Zwróciła uwagę na fundamentalne znaczenie pozytywnego podejścia, odwagi oraz aktywności w procesie terapeutycznym.
Fundacja, którą kieruje Pani Agnieszka, wspiera pacjentów onkologicznych oraz ich rodziny, promując zdrowy tryb życia jako kluczowy element prewencji i walki z chorobą nowotworową. Pani Kapusta podkreśliła, że nasza psychika i sposób myślenia mają ogromny wpływ na naszą odporność, a pozytywne nastawienie może znacząco wspomóc proces leczenia i zapobieganie chorobom nowotworowym.
W swojej opowieści Pani Agnieszka przedstawiła również historię własnej walki z chorobą. W wieku 16 lat została zdiagnozowana z białaczką, jednak po 1,5 roku intensywnego leczenia okazało się, że nie jest to białaczka, a uszkodzenie szpiku kostnego, wymagające dalszych trudnych terapii. W trakcie leczenia przeszła osiem transfuzji krwi, a jej stan zdrowia był na tyle poważny, że każde najmniejsze zranienie mogło grozić wykrwawieniem. Mimo ogromnych trudności, Pani Agnieszka nigdy się nie poddała. Zawsze zachowywała optymistyczne podejście, była pełna energii i chęci niesienia pomocy innym, co stanowiło istotny element jej procesu leczenia.
Pani Agnieszka podkreśliła, że kluczem do zdrowia i pełni życia jest pozytywne nastawienie, aktywność fizyczna, zdrowa dieta oraz unikanie negatywnych emocji, które mogą wpływać na nasz organizm. Zdecydowała się walczyć z chorobą, przyjmując postawę optymizmu i nie poddając się, mimo że kolejne diagnozy, w tym guz mózgu, stawiały przed nią nowe wyzwania. Dwa lata intensywnej walki z nowotworem nie odebrały jej wiary w siebie i w życie.
Dziś, mimo dalszej walki z nowym guzem, Pani Agnieszka pozostaje aktywna, pełna energii i optymizmu. Jej historia jest doskonałym przykładem niezłomnej woli i siły ducha. Podkreśliła, że receptą na zdrowie jest akceptacja siebie, systematyczna aktywność fizyczna, wytrwałość oraz utrzymywanie pozytywnego nastawienia do życia. Zgodnie z jej przekonaniem, warto żyć w zgodzie z sobą i innymi, dbać o zdrowie fizyczne i psychiczne oraz unikać stresów i negatywnych emocji, które mogą prowadzić do chorób.
Pięć kluczowych elementów zdrowego stylu życia – jak zaplanować długie i zdrowe życie
Rafał Śliż z Podkarpackiego Funduszu Zdrowia podczas konferencji poruszył ważny temat planowania zdrowego i długiego życia. Zwrócił uwagę, że choć nie mamy wpływu na wiele aspektów naszego życia, takich jak genetyka, istnieje kilka kluczowych elementów, które zależą od nas i na które możemy mieć wpływ.
Pierwszym z tych elementów jest systematyczny ruch, który może mieć ogromne znaczenie w prewencji wielu chorób. Pan Rafał podkreślił, że warto wybierać schody zamiast windy, a spacer zamiast korzystania z samochodu – nawet małe zmiany w codziennych nawykach mogą przyczynić się do poprawy kondycji fizycznej i zdrowia. Kolejnym istotnym czynnikiem jest odpowiednia ilość snu i odpoczynku. W dzisiejszym świecie, w którym wielu z nas prowadzi szybkie tempo życia, regeneracja organizmu poprzez sen staje się kluczowa. Regularny odpoczynek pozwala na utrzymanie równowagi psychofizycznej i zwiększa odporność organizmu.
Rafał Śliż zwrócił również uwagę na wagę dobrych relacji społecznych oraz ograniczenie czasu spędzanego z telefonem. W dzisiejszych czasach, gdy większość z nas jest uzależniona od urządzeń mobilnych, warto zastanowić się nad tym, jak wpływają one na nasze życie i zdrowie psychiczne. Telefon, który jest pierwszą rzeczą, po którą sięgamy rano i ostatnią, którą trzymamy w rękach przed snem, może znacząco wpływać na nasze samopoczucie i równowagę emocjonalną. Czwartym punktem jest regularne wykonywanie badań profilaktycznych i kontrolnych. Pan Rafał podkreślił, jak ważne jest systematyczne monitorowanie stanu zdrowia, co pozwala na wczesne wykrycie ewentualnych problemów i szybsze podjęcie działań zapobiegawczych. Ostatnim, ale równie ważnym elementem, jest racjonalne żywienie. Rafał Śliż zaznaczył, że zróżnicowana dieta, obejmująca wszystkie grupy produktów w odpowiednich proporcjach, jest kluczowa dla utrzymania zdrowia i zapobiegania chorobom. Ważne jest, by nie popadać w skrajności, a zamiast tego stawiać na umiar i balans w odżywianiu.
Zdrowie zależy w dużej mierze od naszych codziennych wyborów – od aktywności fizycznej, przez sen, relacje społeczne, badania, aż po odpowiednią dietę. Świadome i systematyczne dbanie o te elementy może znacząco poprawić jakość naszego życia i wpłynąć na długowieczność.
Bezpłatne badania i konsultacje – wsparcie dla uczestników
Konferencja to także okazja do skorzystania z bezpłatnych badań i konsultacji, które były dostępne na różnych stoiskach. Uczestnicy mogli skorzystać z analizy składu ciała, wykonać przesiewowe badania słuchu, a także uzyskać porady dotyczące fizjoprofilaktyki onkologicznej. Stoisko „Amazonki” Połaniec promowało profilaktykę onkologiczną wśród kobiet, z kolei zespół NFZ udzielał informacji o dostępnych programach zdrowotnych. Stoisko Dilab oferowało programy profilaktyki 40+ oraz kompleksową pomoc w wykrywaniu i zapobieganiu chorobom nowotworowym.
Konferencja „Profilaktycznie w Połańcu” stanowiła doskonałą okazję, aby podkreślić kluczową rolę profilaktyki w walce z chorobami nowotworowymi. Uczestnicy wydarzenia zgodnie zaznaczyli, że dbałość o zdrowie to nie tylko regularne badania, ale także wprowadzenie trwałych zmian w nawykach i stylu życia, które mają fundamentalne znaczenie w prewencji nowotworów. Zdrowie jest w naszych rękach, a profilaktyka stanowi fundament długiego, pełnego i zdrowego życia.
Patronat medialny nad wydarzeniem objął Portal Informacyjny polaniec.com.pl
Dziękujemy, że przeczytałaś/eś nasz artykuł. Twój czas spędzony na Portalu jest dla nas najlepszym podziękowaniem za naszą pracę. Jeśli chcesz być na bieżąco z informacjami, zapraszamy do naszego serwisu ponownie! Jeżeli podobał Ci się artykuł podziel się z innymi udostępniając go w mediach społecznościowych.
